Cara Melatih Bayi Tengkurap

Cara Melatih Bayi Tengkurap yang Aman dan Benar

Sebagai orang tua baru, Anda pasti diberitahu oleh dokter untuk selalu meletakkan bayi di punggungnya atau memposisikan bayi tengkurap setiap kali ia tidur atau tidur. Jadi, Anda mungkin tidak menyadari bahwa penting bagi si kecil untuk menghabiskan waktu sambil terjaga. Jika bayi Anda selalu telentang, ia mungkin akan mendapatkan titik rata di kepalanya. Tapi itu mungkin juga berarti bahwa otot kepala, leher, dan bahu tidak cukup berolahraga.

Bayi memiliki berbagai reaksi ketika diletakkan menghadap ke bawah di lantai atau tengkurap. Sampai mereka mengembangkan otot-otot yang diperlukan untuk mengangkat kepala mereka dari posisi wajah yang canggung. Umumnya beberapa bayi membenci tengkurap. Apa pun reaksi bayi Anda, waktu tengkurap membantu bayi Anda mengembangkan keterampilan motorik yang akhirnya mengarah pada merangkak.

Apa itu Tengkurap?

Tengkurap merupakan cara menempatkan bayi Anda di perutnya untuk bermain. Waktu berlatih tengkurap membantu bayi mengembangkan otot yang diperlukan untuk mengangkat kepala dan, akhirnya, duduk, merangkak, dan berjalan. Ingat, “kembali tidur, tengkurap untuk bermain”: Bayi Anda harus selalu terjaga selama waktu tengkurap an di bawah pengawasan Anda.

Kapan Bayi Harus Memulai Waktu Tengkurap?

American Academy of Pediatrics (AAP) merekomendasikan agar bayi mulai waktu tengkurap pada hari mereka pulang dari rumah sakit.

Berapa Lama Bayi Melakukan Tengkurap Setiap Hari?

Dorong bayi Anda untuk melakukan pekerjaannya hingga total 15 menit pada perutnya setiap hari (atau dua hingga tiga sesi sehari yang masing-masing berlangsung tiga hingga lima menit), selalu di bawah pengawasan Anda. Ketika bayi Anda bertambah besar, Anda dapat membiarkannya di atas perutnya untuk melakukan peregangan yang lebih lama, karena bayi yang lebih tua membutuhkan lebih banyak waktu pada perutnya untuk membangun kekuatan.

Bagaimana melakukan tengkurap?

• Waktu ideal untuk melakukan tengkurap adalah setelah bayi Anda bangun dari tidur siang atau mengikuti penggantian popok.
• Bersihkan area kecil di lantai. Letakkan bayi Anda (tengkurap) di atas perutnya di atas playmat atau handuk bersih.
• Kelilingi bayi Anda dengan beberapa mainan favorit.
• Usahakan perut bayi Anda turun selama tiga hingga lima menit, dua hingga tiga kali sehari.
• Saat bayi mulai menikmati tengkurapnya, berolahragalah hingga sesi yang lebih lama dan lebih sering sepanjang hari.
• Jangan pernah menidurkan bayi Anda. Tidur dalam posisi tengkurap adalah faktor risiko yang signifikan untuk sindrom kematian bayi mendadak (SIDS).

Khawatir tentang bayi Anda yang mengalami sakit kepala karena tidur telentang? Cobalah untuk tidak khawatir: Sebagian besar flek terbentuk ketika bayi bertambah tua. Selain tengkurap, anda juga dapat memvariasikan arah tidur bayi Anda (letakkan dia di boks bayi dengan kakinya menghadap satu arah (selama satu minggu) dan arah yang berlawanan pada minggu berikutnya).

Cara Meningkatkan Waktu Tengkurap

Sebaiknya hindari terlalu banyak waktu dalam bouncer, ayunan, kursi mobil dan operator yang memberikan tekanan tambahan di belakang kepala bayi. Berikut ini adalah cara meningkatkan waktu tengkurap bayi, antara lain:

• Turun di lantai dengan bayi Anda, tatap muka atau berdampingan. Mengobrol dengannya dan menawarkan mainan khusus untuk hiburan.
• Tempatkan cermin yang tidak bisa dipecahkan di depan bayi Anda sehingga ia dapat melihat wajahnya yang menarik. Variasikan posisi, dari depan bayi Anda ke kedua sisi.
• Goda bayi Anda dengan mainan yang memikat. Sebarkan di sekitar si kecil Anda dalam sebuah lingkaran sehingga ia akan tergoda untuk meraihnya, yang membantu mengembangkan semua otot yang diperlukan untuk akhirnya duduk, merangkak, dan berjalan.
• Ganjal dia dengan meletakkan bantal menyusui (atau bantal keras lainnya) di bawah dada dan lengannya.
• Tempatkan bayi Anda di perut Anda sendiri saat Anda berbaring telentang (hati-hati karena air liur!). Atau angkat dia di atas kepala saat Anda berbaring di “bangku pers” bayi yang sudah dimodifikasi. Jangan lupa suara dan ciuman konyol!

Apa Manfaat Tengkurap dan Mengapa Begitu Penting?

Menghabiskan waktu terjaga perutnya menawarkan banyak manfaat untuk si kecil Anda. Tengkurap mampu memberikan banyak manfaat untuk si kecil. Berikut ini adalah manfaat tengkurap untuk si kecil, antara lain:

• Membantu mencegah terbentuknya bintik-bintik datar di bagian belakang kepala bayi.
• Mengizinkan bayi Anda melatih otot yang berbeda dari yang ia gunakan di punggungnya. Dengan berlatih push-up, bayi Anda akan mengembangkan otot-otot di lengan, bahu, punggung atas dan leher yang pada akhirnya akan memungkinkannya mengangkat kepalanya.
• Atur panggung untuk keterampilan motorik seperti meraih, berguling, duduk dan merangkak.
Apa Yang Harus Dilakukan Jika si Kecil Benci Tengkurap?
Banyak bayi yang membenci tengkurap pada awalnya, tetapi sebagian besar mulai mentolerir dan kadang-kadang bahkan menikmatinya ketika mereka membangun otot yang diperlukan untuk mengangkat kepala mereka. Sementara itu, buat tengkurap si bayi anda dengan:
• Mencoba beberapa tugas pendek sehari. Usahakan hanya 1 hingga 2 menit pada satu waktu pada awalnya. Dengan latihan, bayi Anda akan bekerja hingga sesi perut yang lebih lama.
• Mengganti lokasi. Suatu perubahan dalam pemandangan kadang-kadang cukup untuk membuat waktu perut dapat ditoleransi.
• Memijat kakinya. Jika bayi Anda menikmatinya, pijat bayi dapat mendorong waktu perut.
• Mengundang kakak yang lebih tua untuk bergabung. Bayi Anda mungkin merasakan tekanan dari Anda dan wajah yang segar dapat membuat waktu tengkurap lebih menarik. Anak-anak dapat turun dengan lebih mudah daripada orang dewasa, dan mereka memiliki lebih banyak permainan ketika bayi Anda membutuhkan dorongan energi. Pastikan untuk terus mencermati kedua anak.
• Waktu tengkurap dapat mempersiapkan bayi Anda untuk tahap perkembangan menarik yang akan datang. Menjelang 3 bulan, kebanyakan bayi dapat mengangkat kepala mereka 45 derajat (bersandar pada lengan mereka); sebulan kemudian, mereka bisa mencapai 90 derajat (mendorong tangan mereka). Dan sekitar 9 bulan, banyak bayi mulai merangkak (meskipun beberapa mulai lebih awal dan yang lain tidak pernah merangkak sama sekali dan itu sangat normal).

Baca Juga : Baby Blues, Sindrome yang Sering Menimpa Ibu Baru Melahirkan

Bagaimana Tengkurap Dapat Membantu Si Kecil?

Ada beberapa hal positif yang perlu disadari oleh para ibu baru tentang pentingnya tengkurap bagi si kecil, antara lain:

Motor

• Perkuat otot punggung, leher, dan otot inti bayi dan membantu membangun fondasi yang dibutuhkan bayi untuk memenuhi tonggak motorik termasuk berguling, duduk, merangkak, dan banyak lagi.

Indrawi

• Merasakan tekstur yang berbeda (selimut, karpet, dll.) Di lengan, tangan, dan pipinya dapat membantu indra peraba bayi (indera sentuhan).
• Saat bayi bergerak dan berat badannya berubah, mereka merasakan kesadaran tubuh.
• Memposisikan bayi berbeda membantu mengembangkan gerakan dan keseimbangan mereka (perasaan vestibular)

Penglihatan

• Membantu mengembangkan koordinasi mata dan tangan. Dengan melihat ke bawah ke tangan mereka, bayi melihat bagaimana mereka bergerak dan apa yang dapat mereka lakukan.

Nah, itu tadi adalah serba-serbi tentang tengkurap dan bagaimana cara melatih si kecil agar mau tengkurap.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *